- 日期：2020-04-30
- 分類：按摩SPA
已有數百年曆史，涉及多種文化。它經常被用來改善健康和放鬆身體。如今，大多數形式的足部按摩都藉鑑了指壓和反射療法等多種學科的要素。這些傳統是基於這樣的信念，即對腳的7,000多個神經施加壓力會釋放身體其他部位的能量阻塞。足部按摩和足底按摩可以緩解疼痛，幫助緩解壓力，甚至加速受傷的恢復。傳統上，用雙手進行足部按摩，儘管有時治療可能包括使用棍棒或滾輪來更有效地刺激腳的反射區域。無論您是要自己擦腳，還是享受雙眼皮醫生的治療，足部按摩都是一種有益的免費按摩療法，對您的整個身體都有積極影響。
儘管值得找專業人員向您介紹如何做，但您也可以在家給自己或朋友做足部按摩。請嘗試以下步驟：
1.洗腳（並擦乾）
2.在您的手上塗抹乳液或油，覆蓋手指和手掌。
3.全身擦腳，確保腳趾之間也穿。
4.用兩隻手握住每隻腳的頂部，拇指在每個腳趾上做小圓周運動，直到腳的根部一直到腳踝
5.現在，對您的腳進行相同的操作。您可以承受更多的壓力！從腳趾的頂部開始，朝腳跟向下移動。
6.您可能還希望通過扭轉和旋轉腳和腳趾來鬆開關節。
7.現在，用力但輕輕地壓下腳墊。在這裡，您可以找到反射療法要點。您可以使用地圖來定位特定區域。
8.另一隻腳重複上述步驟。
儘管值得找專業人員向您介紹如何做，但您也可以在家給自己或朋友做足部按摩。請嘗試以下步驟：
1.洗腳（並擦乾）
2.在您的手上塗抹乳液或油，覆蓋手指和手掌。
3.全身擦腳，確保腳趾之間也穿。
4.用兩隻手握住每隻腳的頂部，拇指在每個腳趾上做小圓周運動，直到腳的根部一直到腳踝
5.現在，對您的腳進行相同的操作。您可以承受更多的壓力！從腳趾的頂部開始，朝腳跟向下移動。
6.您可能還希望通過扭轉和旋轉腳和腳趾來鬆開關節。
7.現在，用力但輕輕地壓下腳墊。在這裡，您可以找到反射療法要點。您可以使用地圖來定位特定區域。
8.另一隻腳重複上述步驟。
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